Entretenir la machine

Pour être en bonne santé, il faut non seulement manger 5 fruits et légumes frais par jour, mais il faut aussi faire du sport. Les tennismen habitués aux coups droits dans les bâches le savent et en souffrent, l’haleine suffocante après un rallye d’au moins quatre frappes ; mais même ceux qui touchent toujours les lignes et ne rechignent pas à la reprise d’appui, ceux qui regardent leur classement en direct sur le site de la FFT, ceux qui rêvent de circuit Future en s’empêchant de rêver plus fort, ceux-là aussi sentent que le sport qui doit les maintenir en forme érode paradoxalement leur machine. « Tout corps plongé dans un liquide subit une poussée verticale vers le haut égale au poids du volume de liquide déplacé. » Pour compléter Archimède, j’ajouterai qu’un corps plongé plus souvent qu’à son tour dans un ruissellement transpirant subit une poussée de vieillissement dont il se passerait bien.

Pour un sportif, la première phase de préparation consiste à sculpter son corps en mélangeant les protéines et les vitamines pour se bâtir une masse musculaire. Mais tout au long de son activité, le sportif, même amateur, a un besoin accru en nutriments pour entretenir les rouages de sa machine. Sans santé, pas de performance. Et sans performance, bonjour les raquettes cassées. 

Parce qu’il respire, le sportif s’oxyde. Parce qu’il s’oxyde, le tennisman abîme ses articulations, ses muscles, ses tendons, ses ligaments. Même ses intestins sont touchés lorsque l’épreuve traîne en longueur. 

N’en déplaise aux acteurs grisonnants invités à retracer leur parcours dans des émissions confessions, vieillir ne réjouit personne, d’autant moins quand on a déjà mal partout avant même de fouler un court en dur. Pour se prémunir contre ces effets pervers du sport intensif, il faut s’armer d’autre chose que de patience. D’où l’intérêt de se tourner vers des compléments alimentaires pour entretenir son corps, améliorer ses performances sans pour autant se gaver de lipides.

La gamme Aminoscience des Laboratoires NHCO Nutrition a été pensée en ce sens. Ces compléments alimentaires s’insèrent facilement dans la routine du tennisman et lui permettent de se concentrer sur son slice de revers et son service kické sans hypothéquer son avenir. Quatre compléments aux vertus différentes dont l’objectif est d’améliorer l’immunité du sportif et d’apporter à son corps l’ensemble des nutriments, des vitamines et des antioxydants requis par l’intensité physique sur la durée.

Se prémunir contre l’oxydation

Autrefois, il était de coutume de concentrer sa consommation d’antioxydants en privilégiant toujours les mêmes. À l’heure où les fruits et légumes contiennent moins d’antioxydants que par le passé, pour contrer le stress oxydatif, il est conseillé de diversifier ses apports. Avec ses 25 actifs, le NucléOx apporte l’équivalent en antioxydants primaires et secondaires de plus de deux portions de fruits et légumes frais. De quoi aider à la réparation des microlésions et apporter une protection cellulaire optimale. Le NucléOx contient par ailleurs un ingrédient breveté, le Polyphénox, qui contient de nombreux polyphénols. 

Il est recommandé de consommer NucléOx sur des programmes de deux mois, notamment dans les périodes où le sportif est fortement sollicité.

 

Faire le plein d’énergie

L’image du tennisman consommant son plat de pâtes avant le match et sa banane au changement de côté n’est pas près de disparaître, mais elle a tout de l’arbre qui cache la forêt. Les sucres lents ne font pas tout quand il s’agit d’assurer la performance sur la durée. Le propre du sportif étant de transpirer à plus ou moins grosses gouttes, il évacue par ses pores de nombreux micronutriments. On réalise l’importance de ce qu’on a quand on le perd : un super tie-break à plat, sans micronutriments, c’est un super tie-break que l’on a toutes les chances de perdre. 

C’est là qu’intervient l’Orthosamine, un cocktail composé de 31 actifs qui convoque tout à la fois : des minéraux, des acides aminés essentiels et des vitamines d’origine naturelle afin d’assurer l’apport en énergie du tennisman, même quand il est obligé de jouer loin de sa ligne. L’Orthosamine peut se prendre sur une durée de deux mois maximum, y compris lors des phases où l’on ne joue pas.

Soigner ses articulations, ses tendons et ses ligaments

Reconnaissons-le : si l’on enlève la raquette et la balle à un tennisman sur un court, il aura l’air un peu tarte à enchaîner ses courses courtes mais brutales, ses mouvements répétitifs en coup droit et en revers, à faire rebondir une balle invisible avant de servir parfois deux fois de suite. De la répétition et de la brutalité, tout ce que nos articulations détestent. Ce sont elles qui souffrent le plus de la pratique du tennis, elles qui sont les plus à même de nous mettre au repos forcé, plus encore que nos muscles que nous soignons à grand renfort d’échauffements et de massages plus ou moins improvisés pour apaiser nos courbatures. 

Afin de redonner aux articulations, aux tendons, aux cartilages et aux ligaments le soutien qu’ils méritent, les laboratoires NHCO Nutrition proposent Collax-Sil, une formule contenant notamment du collagène et ses précurseurs qui se prend sur une durée pouvant aller jusqu’à trois mois pour préparer des tournois. Il est très probable que vos articulations vous remercient. Néanmoins, si vous entendez vraiment vos articulations vous remercier, par exemple votre genou se lancer dans un discours de remerciements émus, n’hésitez pas à consulter votre médecin. 

 

Après l’effort, le réconfort

Après l’effort, le sportif a tendance à s’adonner à des routines apaisantes qui délaissent une partie de ses organes qui souffrent. Parce que le corps est fatigué, il est plus à même de tomber malade juste après un match. Pour l’éviter, il faut soutenir son système immunitaire, et notamment ses cellules de défense. Endomune, élaboré par les Laboratoires NHCO Nutrition, agit en ce sens via quatre actions ciblées. La première permet de stimuler le système immunitaire notamment grâce à la présence d’échinacée. La deuxième action favorise le regain d’énergie et la vitalité grâce au ginseng et à l’éleuthérocoque.
La troisième permet de renforcer le système immunitaire par la présence de thé vert. Enfin, la dernière action d’Endomune est d’agir sur la fatigue à l’aide de la vitamine C. 

Les Laboratoires NHCO Nutrition recommandent de prendre Endomune pour soutenir ses défenses immunitaires, 15 jours par mois pendant tout l’hiver. Dès les premiers symptômes, quels qu’ils soient, Endomune agira pour renforcer la santé et l’énergie du sportif. 

De la même manière qu’une machine à balles enrayée n’est pas d’une grande utilité, un corps fatigué par le sport ne renverra pas les balles de manière satisfaisante. Outre sa santé physique, c’est donc aussi sa santé mentale, bien poreuse à la frustration, que l’on protège en prenant des compléments alimentaires. De quoi prolonger la durée de vie de ses raquettes. Dans un sport où il y a toujours un gagnant et un perdant, voilà une opportunité de gagner sur tous les tableaux. 

 

Article publié dans COURTS n° 13, automne 2022.